Nozomi 先生　インタビュー

ヨガをはじめたきっかけ

4人の子どもの子育て真っ只中です。育児をしているうちに気付いたら子ども中心の生活！それも自分のやりたいことを思いつかないほどに！しかも何をやるのも自信がない。そんな事を感じていた頃からヨガを深めるようになりました。

人前で発言すると声が震えるほど自信を失くす時代から、ヨガの呼吸を日々感じるようになり、呼吸が身体や心を生き生きとさせる感動を覚え、自然に人前に出ても声が震えることは無くなりました。

身体の健康は心の健康へと繋がるんだと確信しました。

ヨガと共に今も学び続けるピラティスでは、身体の整え方に重きを置いています。40歳を過ぎたらなかなか痩せない、重力に勝てない、身体にメリハリがない、、、大丈夫です！丁寧に身体を動かし続けましょう。そして、一緒に自分の内側を見てみましょう。身体と心は生き生きと活動し始めます！

美容と健康のためにやっていることは？

日々のヨガとピラティスです。

真剣にヨガをするようになって1年くらいしてからずっと人生で最も肌ツヤが良いです！食事は、出来るだけ旬のものを頂くように心がけています。

どんな生徒さんに来てもらいたいか

＜骨盤調整のクラス＞

唯一お子様連れでの参加が可能なクラスです。

毎日の育児でいっぱいいっぱいになってしまっている方、ヨガで張り詰めた緊張をほどきませんか？ママがいつも笑顔でいられることが一番！

また、産後は歪んで緩んでしまった骨盤をきれいに戻すのにも最適な時期です。育児を頑張っているママの心と身体にご褒美を。

お子様連れではない方にも。実は身体の不調の原因は「骨盤」にあることが多いです。骨盤を調整していくことで、肩こり、腰痛、生理不順、不妊、更年期症状などが和らいできたりしますので、こういった悩みをお持ちの方にもぜひお越しいただきたいと思います。

運動量はスタンダードより少し多めですので、運動不足、ストレス解消にもおすすめです！

＜マタニティヨガのクラス＞

安産に向けた妊婦さんのための身体づくり、陣痛時の痛み逃しにとても効果的な呼吸法などを行い、出産に対しての自信にも繋がります。

妊娠中に起こりがちなむくみや腰痛、マタニティブルーなどといった症状も改善していきます。

マタニティ時期はほんの一瞬。

この、短いけれど最高に幸せな時間を存分に味わっていただけるよう、お手伝いしてまいります。

みなさまへのメッセージ

ヨガは、「人生を楽に豊かに過ごすための」ツールです。

呼吸を味わい、アーサナ（ポーズ）で身体を整え、自身に目を向けてみると、今まで見えなかった自分に出会えます。

抽象的でわかりづらいかもしれませんが（笑）ぜひご自身で感じてみていただきたいと思います。

みなさまにお会いできるのを楽しみにしております。