西新井から徒歩3分 ヨガスタジオSerenita 託児サポート有り

西新井から徒歩3分のヨガスタジオです。ヨガの他、ピラティス、ベリーダンス、バレエ、バレトンのクラスもあります。ストレス解消や不妊、肩こりや腰痛にも効果的な習い事です。子連れヨガ、託児もあります

050-3555-0206

ホットヨガとの違い

ヨガスタジオSerenitaは、本来のヨガの効果を実感していただくべく、常温でのヨガをご提供しております。お客様にとって最適なものをお選びいただけるよう、比較表を作りました。

比較表
種類ホットヨガ常温のヨガ
メリット

● 汗をかく爽快感を味わえる

● シャワーがある。

筋肉が伸びやすくなる。(その分、怪我の危険性あり)

 

● 費用が安く、続けやすい

● 身体の声が聞きやすく、本来のヨガの効果を得られる

● 負担がかからず安全

● 講師の質が高い

デメリット

● 費用が高い

● メイク直し、シャワー順番

● めまいで倒れやすい

ヨガの深い呼吸がしにくい

● 美シェイプヨガ以外、汗はさほどかかない。

● シャワーは無い。

なぜ常温のヨガスタジオ講師は、質が高いのか

ヨガのインストラクター業界では、ホットヨガでインストラクターを続けると体調を崩す方が多いのは、有名な話です。

比較的オーディションに受かりやすいため、インストラクターとして日が浅い方は、ホットヨガで勤務を始めることもあります。

ただし、インストラクターもレベルが上がってくると、常温でのヨガスタジオでクラスを持ちたいと考えるようになります。その方が、同じく指導するにしても、身体への負担が少ないからです。

そのため、常温のヨガスタジオに自然と、質の高いインストラクターが集まることになります。

スケジュール

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料金

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