西新井から3分 ヨガスタジオセレニータ 託児サポート

西新井から徒歩3分のヨガスタジオ。ピラティス、ベリーダンス、バレトン、キッズダンス。ストレス解消や不妊、肩こりや腰痛に効果的です。子連れ託児あり

050-3555-0206

ホットヨガとの違い

ヨガスタジオSerenitaは、本来のヨガの効果を実感していただきたいので、常温でのヨガをご提供しております。

種類ホットヨガ常温のヨガ
メリット

● 汗をかく爽快感

筋肉が伸びやすくなる。(その分、怪我の危険性あり)

 

● 費用が安く続けやすい

● 身体の声が聞きやすく、本来のヨガの効果を得られる

● 負担がかからず安全

● 講師の質が高い

デメリット

● 費用が高い

シャワーの順番待ち

● めまいで倒れやすい

● 呼吸が浅くなる

● 美シェイプヨガ以外、汗はさほどかかない。

● シャワーは無い。

なぜ常温のスタジオは講師の質が高いの?

ヨガのインストラクター業界では、ホットヨガでインストラクターを続けると体調を崩す方が多いのは、有名な話です。

比較的オーディションに受かりやすいため、インストラクターとして日が浅い方は、ホットヨガで勤務を始めることもあります。

ただし、インストラクターもレベルが上がってくると、常温でのヨガスタジオでクラスを持ちたいと考えるようになります。その方が、同じく指導するにしても、身体への負担が少ないからです。

そのため、常温のヨガスタジオに自然と、質の高いインストラクターが集まることになります。

冷え性の改善にヨガ

脳が疲れている時は

ストレスと自律神経

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